بایگانی‌ها
چطور به کمال‌گرایی غلبه کنیم؟
✔️از تمایلات‌‌تون بیشتر آگاه بشین. کمی وقت بذارین و به الگوهای فکری‌تون در مورد کمال‌گرایی توجه کنین.کمال‌گرایی کدوم قسمت زندگیتون رو تحت الشعاع قرار داده؟ یادداشتش کنین. ✔️روی نکات مثبت تمرکز کنین. اینکه بخواین همه چیز بی‌نقص باشه به این معناست که تمایل دارین روی بخش های منفی کار یا خودتون متمرکز بشین. با این […]
هشت راه آسان برای آنکه خود را با دیگران مقایسه نکنید.
برای کسب موفقیت در زندگی همیشه صحبت از بایدهاست ، حال آنکه نبایدهایی در این مسیر هستند که با حذف کردن و کمرنگ کردن آنها مسیر هموارتری پیش رو خواهیم داشت. در این مقاله به سراغ آن دسته از مواردی خواهیم رفت که وقت و عمر ما را هدر می‌دهند و هیچ آورده‌ای به زندگیمان […]
هفت نوع استراحت که همه به آن نیاز دارند
تاحالا شده بعد از ۸ ساعت خواب کامل باز هم احساس خستگی مانند قبل از خواب را داششته باشید؟ بر اساس مطالب این چالش احتمالا به این خاطر است که شما هر ۷ نوع استراحتی که بدن و ذهن‌تان به آنها نیاز دارد دریافت نکرده اید. کدام نوع از استراحت را در حال حاضر به آن نیاز دارید؟ به کدام نوع از استراحت بیش از همه واقف و کدام نوع را کمتر به آن آگاهی دارید؟
