آموزش ها


img
اهداف ماهانه (Monthly Goals)

بخش اهداف ماهانه بر اساس متد بولت ژورنال به منظور هدف‌گذاری بهتر و کامل‌تر دردفتر برنامه ریزی پلند، روبروی بخش چشم‌انداز ماهانه، در حوزه‌های مختلف طراحی شده است.

img
چشم انداز ماهانه (Monthly Log)

بخش چشم انداز ماهانه یکی از صفحات کاربردی و اصلی متد بولت ژورنال است. این بخش همانطور که از اسمش پیداست، چشم انداز کلی از ماه پیش رو به شما ارائه خواهد داد.

img
ردیاب ها

بخش ردیاب ها یکی از بخش های محبوب دفترهای برنامه ریزی است. کاربرد این بخش ، ثبت ، ایجاد تعهد ذهنی به انجام و پس از پایان بازه زمانی مشخص شده ، مرور و در صورت نیاز اصلاح آن است.

img
کلید متد بولت ژورنال

براساس کلید متد بولت ژورنال میتوانید وظایف هر روز خود را دسته بندی و علامت گذاری کنید. استفاده از این علامت ها در بخش چشم انداز روزانه یا هفتگی یعنی خردترین بخش دفتر صورت میگیرد. کلید، در واقع راهنمایی برای بررسی هر یک آیتم های موجود در قسمت روزانه است. در ادامه به معرفی این […]

img
تمرین زندگی در سطح 10 ( Level 10 life )

تمرین زندگی در سطح 10 با یک ارزیابی صادقانه از جایی که هستید آغاز می شود و با درک از جایی که در حوزه های مختلف زندگی خود در حال حاضر ایستاده اید به دنبال راهی برای رسیدن به سطح 10 زندگی شماست.

img
تمرین لیست افکار (Mental Inventory):

فراموش نکنید هر انتخاب نیاز به یک تصمیم دارد، هر تصمیم تمرکز می¬خواهد و تمرکز از دو دارایی با ارزش شما هزینه می کند: زمان و انرژی

img
چرا متد بولت ژورنال؟

برای استفاده از متد بولت ژورنال، تنها به یک دفتر و یک خودکار نیاز دارید. اما اگر به دلیل کمبود وقت فرصت آماده سازی دفتر بولت ژورنال خود را ندارید، دفتر برنامه ریزی پلند بر اساس متد بولت ژورنال به سبک مینیمال و ساده برای شما طراحی شده است. این دفتر فراتر از یک پلنر یا وسیله ای برای برنامه ریزی هفتگی است.